Senkfüße: Ursachen, Symptome und Behandlung

Die Füße, oft als das Fundament unseres Körpers betrachtet, tragen uns durch das Leben. Doch manchmal kann dieses Fundament ins Wanken geraten, und einer der häufigsten Gründe hierfür sind Senkfüße. Wir erklären dir was Senkfüße sind, ihre Merkmale, Symptome, wie man sie erkennt und wie sie behandelt werden können.

Was sind Senkfüße?

Senkfüße treten auf, wenn das Längsgewölbe des Fußes absinkt und der Fußbogen seinen normalen Höhenverlauf verliert. Dies kann bei einem oder beiden Füßen auftreten und betrifft Menschen jeden Alters.

Wie entstehen Senkfüße?

Die Ursachen für Senkfüße können vielfältig sein:

• Genetik: Eine genetische Veranlagung kann dazu führen, dass Menschen anfälliger für Fußanomalien sind.
• Schwangerschaft: Gewichtszunahme und hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können zu Senkfüßen beitragen.
• Verletzungen: Unfälle oder Verletzungen, insbesondere solche, die die Struktur des Fußes beeinflussen, können zu Senkfüßen führen.
• Übergewicht: Das zusätzliche Gewicht kann den Druck auf das Fußgewölbe erhöhen und ihre Struktur beeinträchtigen.
• Schuhe: Das Tragen von Schuhen ohne ausreichende Unterstützung kann die Entwicklung von Senkfüßen begünstigen.

Wie erkenne ich Senkfüße?

Die Symptome von Senkfüßen können von Person zu Person variieren, aber hier sind einige häufige Anzeichen:

• Schmerzen im Fußgewölbe: Dies kann sich als Schmerzen oder Druck im Bereich des Fußbogens äußern.
• Ermüdung: Schnelle Ermüdung der Füße, insbesondere bei längeren Aktivitäten.
• Fußdeformitäten: Sichtbare Veränderungen in der Fußform wie ein Absinken des Fußgewölbes.

Was kann ich gegen Senkfüße tun?

• Orthopädische Einlagen: Maßgefertigte Einlagen bieten individuelle Unterstützung und helfen, den Fuß in eine korrekte Position zu bringen.
• Übungen: Gezielte Fuß- und Beinübungen können die Muskulatur stärken und das Fußgewölbe unterstützen.
• Gewichtsmanagement: Eine gesunde Gewichtskontrolle kann den Druck auf die Füße reduzieren.
• Geeignetes Schuhwerk: Trage Schuhe mit ausreichender Stützfunktion und vermeide enge, unbequeme Schuhe.
• Physiotherapie: Professionelle physiotherapeutische Maßnahmen können helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.

Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Senkfüßen ist entscheidend, um Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Mit der richtigen Pflege können Senkfüße erfolgreich behandelt werden.

Dieser Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt/ die Ärztin Ihres Vertrauens!